10 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan Tubuh

By | 16th March 2021

Bawang Merah merupakan salah satu rempah yang biasanya dijadikan bumbu pada menu masakan khas Indonesia. Tidak hanya di Indonesia saja, melainkan juga populer diseluruh manca negara. Selain memberikan cita rasa yang lezat, bawang merah juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita lho..

Bawang merah terbukti membawa banyak kebaikan bagi tubuh, mulai dari menyehatkan jantung, menurunkan berat badan, hingga mencegah kanker. Untuk lebih lengkapnya, yuk simak informasinya

Pertama, Meningkatkan Sistem Imun

Sistem imun tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan kuman, virus maupun bakteri penyakit. Kandungan selenium dalam bawang merah dipercaya dapat meningkatkan sistem imun di dalam tubuh, sehingga kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.

Kedua, Menyehatkan Jantung

Manfaat bawang merah yang sangat penting yaitu bisa menyehatkan jantung. Kandungan sufida methylallyl dan asam amino sulfur yang ada di dalam bawang merah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang terkandung dalam tubuh.

Selain itu, bawang merah juga dapat mengontrol tekanan darah tinggi serta membuka arteri yang tersumbat.

Ketiga, Mengatasi Sembelit

Pernah merasakan susah buang air besar? Bawang merah adalah rempah yang tepat untuk mengatasi masalah ini. Kandungan yang terdapat di bawang merah dapat membantu proses pembuangan racun oleh tubuh, sehingga pencernaan akan lebih lancar.

Keempat, Mengatasi Radang Tengggorokan

Radang tenggorokan merupakan salah satu penyakit yang sering kali terjadi karena infeksi atau peradangan pada tenggorokan. Hal ini tidak hanya terjadi pada orang dewasa saja, melainkan juga anak-anak. Jika suatu saat anda mengalami radang tenggorokan, cobalah untuk mengkonsumsi bawang merah. Kandungan quercetin dalam bawang merah dipercaya dapat menurunkan radang.

Kelima, Memperkuat Pengeliatan

Selain wortel, ternyata bawang merah juga baik untuk kesehatan mata lho.. Kandungan sulfur pada bawang merah dapat merangsang produksi protein berupa glutathione yang mempunyai antioksidan. Serta bawang merah juga mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan mata kita.

Keenam, Meningkatkan Kualitas Tidur

Khasiat bawang merah untuk tubuh selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kualitas tidur kita di malam hari. Hal ini karena di dalam bawang merah terdapat kandungan probiotik yang dapat mengurangi stress. Sehingga kamu bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas. Jadi kesehatan akan lebih terjaga jika istirahat kita cukup.

Ketujuh, Menurunkan Berat Badan

Untuk anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, mungkin bisa dengan menambahkan bawang merah pada menu diet anda. Kandungan kromium yang ada didalam bawang merah dapat membantu menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan khasiatnya, anda harus rutin mengkonsumsi bawang merah sebanyak 3-4 siung setiap harinya.

Kedelapan, Mencegah Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang cukup mengerikan, karena bisa berujung pada kematian. Nah, di sini bawang merah bisa membantu kita untuk terhindar dari penyakit kanker. Hal ini dikarenakan adanya kandungan belerang dalam bawah merah. Senyawa aktif yang ada di dalam bawah merah itu dapat menghambat sel kanker yang ada di dalam tubuh.

Kesembilan, Menurunkan Kadar Gula Darah

Selain mencegah kanker, bawnag merah juga dapat membantu kita terhindar dari penyakit diabetes. Jika anda sedang memiliki kadar gula darah yang tinggi, anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi bawang merah secara rutin. Karena kandungan sulfur pada bawang merah dipercaaya dapat menurunkan kkadar gula dalam darah.

Kesepuluh, Menjaga Kesehatan Tulang

Tulang merupakan salah satu hal terpenting di dalam tubuh yang bertugas untuk menopang tubuh kita. Untuk menjaganya, selain mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya kalsium seperti susu, memakan bawang merah ternyata juga dipercaya dapat mencegah osteoporosis, serta dapat menjaga massa tulang.

Itulah sepuluh manfaat dari bawang merah untuk Kesehatan tubuh. Jaga selalu Kesehatan tubuh kita dengan menerapkan pola hidup sehat. Semoga informasi ini dapat memberikan manfaat yang baik yaa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *