Cara Menambah Berat Badan Anak 7 Tahun

By | 6th October 2018

Cara Menambah Berat Badan Anak 7 Tahun

Masalah berat badan anak biasanya cenderung memiliki masalah pada kesehatan tubuh atau asupan gizinya. Namun selain itu juga karena faktor anak yang sulit makan, Faktanya, sebagian besar anak-anak di usia 12 tahun ke bawah mengalami masa rendahnya nafsu makan. Apalagi saat anak sudah kenal dunia sekolah di usia 7-8 tahun.

Cara Menambah Berat Badan Anak 7 Tahun
Cara Menambah Berat Badan Anak 7 Tahun

Banyak cara yang dapat orang tua lakukan dalam membantu meningkatkan berat badan anak. Namun semua ini kembali pada bagaimana orang tua menerapkan makanan sehat dan cukup setiap harinya.  Berikut cara menambah berat badan atau menggemukan badan anak 7 tahun yang bunda dapat lakukan:

  1. Makan tepat waktu atau Makan secara konsisten.

    Jadwal makan yang teratur bisa menambah berat badan anak secara sehat. Jangan biarkan anak melewatkan jadwal makannya, karena hal itu akan membuat dia kehilangan nutrisi penting.

  2. Tambahkan porsi makan anak.

    Apabila anak mampu menghabiskan lebih dari satu porsi, berikan dia makanan tambahan. Susu di gelas yang lebih besar dan potongan buah yang lebih besar.

  3. Pilih makanan dengan kalori yang lebih tinggi.

    Anda bisa mengetahui hal ini dengan membaca label nutrisi, memberi anak makanan dengan kalori lebih tinggi akan mempercepat menambah berat badannya.

  4. Jus buah dan susu rendah lemak.

    Apabila anak sedang haus bunda dapat memberikan minuman berkalori seperti jus dan susu. Jus dan susu dapat efektif untuk menambah berat badan anak.

  5. Berikan makanan kacang-kacangan.

    selai kacang, alpukat dan minyak zaitun dalam menu. Jenis makanan itu memiliki kadar lemak sehat yang tinggi, dan bisa menambah berat badan anak. Sekaligus ampuh untuk mencegah peradanganan.

Perlu bunda ketahui bahwa menaikan berat badan anak tidak dilakukan dengan waktu yang cepat, harus bertahap. Bunda harus memeperhatikan beberapa hal penting berikut ini.

  • Jangan memaksa anak untuk makan.
  • Anak-anak memiliki perut yang kecil.
  • Bila anak rewel soal makanan.
  • Ajak anak belanja bahan makanan dan memasak.
  • Jangan berdebat soal makanan dengan anak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *