Cara Menggemukan Badan Anak Yang Kurus Dengan Mudah Dan Cepat

By | 30th September 2018

Cara Menggemukan Badan Anak Yang Kurus

Anak yang kurus atau memiliki berat badan dibawah normal atau tidak memiliki berat badan ideal bisa jadi karena adanya masalah gizi pada anak. Hal ini dapat diketahui yakni dengan mengukur Indeks Massa Tubuh (IMT) melalu perbandingan tinggi badan dan berat badan anak.

Cara Menggemukan Badan Anak Yang Kurus

IMT merupakan cara tepat untuk mengetahui pertumbuhan anak, karena apabila melihat secara fisik dengan badan anak yang kurus belum tentu benar, perlu bunda ketahu bahwa berat badan anak bersifat dinamis dan berubah sesuai dengan pertumbuhahnya.

Lantas bagaimana caranya menambah berat badan anak agar gemuk atau ideal…

Cara Menggemukan Badan Anak Yang Kurus

Berikut kami rangkumkan beberapa cara sehat yang bisa bunda lakukan untuk membantu menambah berat badan sikecil.

  1. Mengatur kebisasaan Makan Pada Anak

    Kebiasaan atau pola makan anak merupakan kunci penting dalam membantu menaikan berat badan anak, Banyak anak kecil yang mengalami masalah susah makan apalagi diusianya yang sudah menginjak balita.  Hal inilah perlu bunda ketahui bahwa  bunda mulai sekarang harus mengatur pola makan anak. Dan kebiasan ini sebaiknya  sudah harus dipupuk sejak dini.

  2. Membuat rencana pola makan

    Apabila kebiasaan makan anak sudah benar pastinya bunda harus juga mengatu pola makan anak, Ajaklah anak untuk berpratisipasi dalam merencanakan pola makan agar menyenangkan dan anak dapat mengkonsumsi makanan yang sehat. Mengajarkan anak untuk mempersiapkan makanan bisa menambah nafs makan anak serta suasana yang santai.

  3. Mengkonsumsi lemak jantung yang sehat

    Untuk membantu meningkatkan berat badan anak bunda dapat menambahkan lemak janutng yang sehat dalam pola makan anak hal ini dapat menambah sejumlah kecil kalori yang dibutuhkan untuk meningkatkan berat badan anak. Lemak jantung yang sehat bisa bunda dapatkan dari mentega, margarin, dan lemak lainnya.

  4. Jangan memberikan makanan untuk anak yang cepat saji

    Jika bunda menginginkan berat badan anak bunda ideal dan gemuk, hindarkan makanan-makanan yang mengandung kadar garam, gula, dan lemak jenuh yang tinggi. Seperti makanan cepat saji, junk food makanan ini cenderung memiliki kalori yang kosong.  Walapun berat badan anak bertambah namun tidak sehat atau bisa menyebabkan obesitas

  5. Memberikan makanan sahke dan smoothies

    Miniman shake dan smoothies bisa diberikan kalori tinggi dan kaya akan bergizi. Campurkan berbagai buah . Seperti stroberi, blueberry, pisang dan buah lainnya. Selain sayuran dan bauh buahan bunda juga dapat menambahkan madu gemuk anak guna membantu meningkatkan berat badan anak secara efektif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *