Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Secara Alami

By | 8th October 2018

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Secara Alami

Sistem kekebalan tubuh anak merupakan hal penting bagi anak. Sistem daya tahan tubuh atau imun berfungsi untuk melawan bakteri atau virus yang akan masuk kedalam tubuh. Jika saat pertama kali bakteri atau virus masuk kedalam tubuh anak, maka yang akan terjadi pada anak adalah, antibodi, dalam tubuh, anak akan terbentuk lebih cepat sehingga membutuhkan adanya bantuan imunisasi ataupun vaksinasi untuk tubuhnya.

Tidak hanya imunisasi saja bahwa membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak juga dapat dilakukan dengan berbagi cara berikut ini.

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Secara Alami

  1. Pastikan Anak Tidur Dengan Cukup

    Apabila anak bunda masih berusia dibawah 6 bulan, maka pastikan membutuhkan waktu tidur sebanyak 20 jam per hari. Sedangkan seorang balita membutuhkan waktu sekitar 13-14 jam perhari. Perlu bunda ketahui bahwa ualitas tidur anak terus menurun akan menghambat produksi interleukin-1, yaitu protein yang diproduksi oleh sel-sel tertentu yang dapat mencegah kuman atau penyakit masuk pada tubuh anak melalui kulit.

  2. Berikan ASI Secara Ekslusif

    ASI merupakan asupan yang memiliki banyak manfaat untuk anak, saah satunya dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh anak, Sehingga tidak mudah terserang bakteri atau virus yang sedang berkeliaran. ASI mengandung banyak vitamin yang berfungsu untuk membentuk antibodi anak. Oleh sebab itu bunda dapat memberikan bayi bunda ASI eksludif agar daya tahan tubuh lebih kuat.

  3. Memberikan Makanan Sehat Dan Mengandung Antioksidan

    Selain memberikan ASI bunda juga dapat memberikan makanan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Bunda, dapat memberikan anak makanan yang mengandung banyak nutrisi dan berikan MPASI yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya. Hal ini harus dilakukan agar mampu dalam memperkuat sistem imun pada tubuhnya. Berikan makanan 4 sehat 5 sempurna demi daya tahan tubuhnya lebih optimal.

  4. Jangan Melarang Anak Untuk Bermain Kotor

    Banyak orang tua menganggap bahwa bermain di lumpur yang menyebabkan kotor dapat menyebabkan penyakit. Hal ini memang sebenarnya sangat baik untuk anak namun anak-anak perlu mendapatkan kontak langsung dengan bakteri atau virus, Guna memperkuat daya tahan tubuhnya.

Memperluat sistem kekebalan tubuh anak merupakan kewajiban setiap orang tua. Hal ini merupakan hal penting apalahi musim seperti sekarang yang mana musim yang semakin ektrimnya cuaca dari hari ke hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *