Makanan Penambah Berat Badan Anak Usia 3 Tahun

By | 9th September 2018

Makanan Penambah Berat Badan Anak Usia 3 Tahun

Prinsip penting  dalam membantu meningkatkan berat badan anak. Bunda dapat memberikan makanan yang kaya akan kalori. Tidak hanya tinggi kalori tentu juga harus makanan yang mengandung zat-zat yang baik bagi pertumbuhannya.  Berikut kami rekomendasikan beberapa makanan sehat yang dapat meggemukan badan anak.

Makanan Penambah Berat Badan Anak

  1.  Buah Pisang

    Makanan penambah berat badan anak yang pertama adalah pisang. Pisang merupakan makanan yang tinggi kalori. Rsanya yang manis dan teksturnya yang lembut membuat anak-anak semakin suka. Pisang dapat dimakan langsung atau juga dijadikan makanan bervariasi.

  2. Buah Alpukat

    Buah alpukat merupakan salah satu buah yang banyak direkmoendasikan dokter guna meningkatkan berat badan anak. Alpikat memang salah satu buah yang paling tinggi kalori, Serta mengandung asam lemak, asam folat, dan magnesium yang berguna bagi kesehatan tubuh.

  3. Telur dan Daging

    Makanan selanjutnya yang dapat membantu meningkatkan berat badan anak adalah dengan memberikan telur atau daging. Apabila anak tidak memiliki alergi terhadapt telur atau daging, Makanan ini dapat dikonsumsi sejak anak mengijak usia 6 bulan. Telur baik untuk dikonsumsi karena selain tinggi kalori, telur juga mengandung protein dan omega-3 yang berguna bagi perkembangan otak. Daging juga tinggi kalori, tinggi protein, dan mengandung vitamin B12 serta besi untuk mencegah anemia.

  4. Selai Kacang

    Dengan memberikan makanan kacang kacangan atau selai kacang dapat membantu meningkatkan berat badan anak. Kacang tanah dapat diolah dan dicampurkan dengan sayuran. Kacang sangat bagus untuk meningkatkan berat badan anak karena mengandung serat protein tinggi dan vitamin B.

  5. Kentang

    Makanan penambah berat badan anak selanjutnya adalah kentang. Kentang merupakan makanan yang mengandung karbohidrat serta asam amino yang dapat membantu meningkatkan berat badan anak usia 3 tahun.

  6. Camilan Sehat Yang Mengandung Karbohidrat Tinggi

    Selain Makanan buah dan sayur bunda dapat memberkan camilan sehat seperti jagung rebus, biskuit bayi, yang dapat membantu meningkatkan berat badan anak.

Itulah bunda makanan yang dapat meningkatkan berat badan dengan alami dan aman, Perlu bunda ketahui bahwa mendukung untuk meningkatkan berat badan anak tidak hanya dengan memberikan makanan saja. Bahkan ahli kesehatan anak menyarankan untuk memberikan vitamin penambah berat badan anak umur 3 tahun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *