10 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

By | 30th March 2021

Jahe

Jahe merupakan salah satu rempah – rempah yang sering dibuat menjadi sebuah minuman khas Indonesia, seperti wedang ronde. Tak jarang juga digunakan sebagai bumbu masakan. Selain sebagai penambah kelezatan makanan dan minuman, ternyata manfaat jahe untuk kesehatan juga. tidak hanya sebagai rempah rempah untuk makanan dan minuman. Salah satunya yaitu untuk pencernaan. Apakah masih ada manfaat jahe lainnya? Manfaat jahe tidak terbatas pada membantu gangguan pencernaan dan mengusir rasa dingin saja. Bumbu dapur satu ini juga memiliki berbagai manfaat lainnya. Simak manfaat jahe utnuk Kesehatan tubuh berikut ini :

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Pertama, Memiliki Kemungkinan Membantu Menurunkan Kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh berpotensi untuk menimbulkan penyakit yang serius. Bubuk jahe ditemukan mampu menurunkan kadar LDL atau ‘kolesterol jahat’ pada 45 pasien hiperlipidemia atau yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Kadar kolesterol juga bisa mengurangi tingkat kolesterol pada tikus yang mengalami diabetes dan hipotiroid atau memiliki kadar tiroid yang rendah. Meskipun demikian, efek jahe terhadap kadar kolesterol masih perlu riset lebih lanjut.

Kedua, Menangkal Infeksi Bakteri dan Virus

Manfaat jahe dalam menangkal infeksi bakteri dan virus tertentu didukung oleh kandungan gingerol dalam jahe yang dapat menghambat infeksi bakteri, seperti shigella, E.coli, dan sebagainya. Bumbu dapur jahe juga ditemukan bisa menangkal infeksi virus RSV yang menyerang saluran pernapasan. Bahkan, sebuah penelitian mendapati bahwa jahe berpotensi untuk mencegah infeksi bakteri yang resisten terhadap obat. Selain itu, jahe juga memiliki antioksidan yang mungki n dapat mencegah kerusakan DNA tubuh dan stres, serta bisa membantu mengatasi pilek dan flu.

Ketiga, Obat Antimual

Rasa mual pastinya sangat menganggu aktivitas sehari-hari, tapi tidak perlu kesal, karena kita bisa menggguakan jahe sebagai salah satu cara untuk mengatasi mual dengan mengurangi gas dalam tubuh. Manfaat jahe utnuk menangkal mual juga dapat digunakan utnuk mulai pascaoperasi, mual saat hamul, dan mual sehabis kemiterapi. Namun, bila sedang hamil sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi jahe.

Keempat, Mengatasi Gangguan Pencernaan

Rasa tidak nyaman karena gangguan pencernaan berupa dispesia atau sakit maag dapat dibantu dengan jahe. Jahe bekerja dengan cara mempercepat waktu pengosongan lambung sehingga mengurangi timbulnya masalah perut.

Kelima, Meningkatkan Fungsi Otak

Jahe tidak hanya bisa membantu mengatasi ganguan pencernaan saja, tetapi juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan berpotensi menjadi obat untuk penyakit Alzeimer. Sebuah riset menemukan bawaha jahe dapat meningkatkan fungsi kognitif pada wanita yang berusia 5o tahunan. Sementara itu, studi terhadap tikus mendapati bahwa jahe bisa meningkatakn fungsi kognitif dan melindungi saraf otak. Meskipun dekimian, masih diperlukan penelitian tambahan untuk mengetahui efektivitas jage sebagai obat untuk Alzheimer.

Keenam, Meredakan Nyeri Otot

Sifat jahe yang bisa menghangatkan tubuh diyakini memiliki kandungan antiradang yang berfungsi untuk meredakan nyeri dan sakit pada otot, seperti nyeri otot sehabisa berolahraga. Namun, efek jahe meredakan nyeri otot tidak bisa langsung dirasakan begitu saja, tetapi dibutuhkan waktu beberapa hari. Jadi anda bisa mengkonsumsinya rutin untuk hasil yang maksimal.

Ketujuh, Mengurangi Sakit Saat Menstruasi

Bagi kaum wanita yang sedang menstruasi, jahe membawa khasiat untuk meredakan sakit saat sedang haid dan bahkan ditemukan seefektif obat antinyeri lainnya, seperti ibuprofen.

Kedelapan, Meringankan Gejala Arthritis

Salah satu gejala arthritis yaitu pembengkakan pada persendian. Jahe ditemukan mampu mengurangi pembengkakan akibat artritis dengan cara menempelkannya pada kulit ataupun dikonsumsi. Salah satu jenis arthritis yang bisa diatasi yaitu osteoarthritis.

Kesembilan, Berpotensi Menangkal Kanker

Penelitian mengenai manfaat jahe dalam menghambat kanker memang belum menemukan suatu kesimpulan yang pasti. Namun, beberapa peneletian sudah membuktikan khasiat jahe dalam menangkal kanker. Salah satu riset mendapati bahwa jahe mengandung gingerol yang bisa menjadi alternatif terapi penyembuhan untuk penderita kanker.

Kesepuluh, Menurunkan Kadar Gula Darah

Meskipun peneletian mengenai manfaat jahe untuk menurunkan kadar gula dalam darah masih perlu dilakukan lebih lanjut. Namun sudah ada studi yang memperlihatkan bahwa terdapat penurunan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Itulah sepuluh manfaat jahe untuk Kesehatan tubuh. Meskipun ada beberapa manfaat yang masih harus dilakukan penelitian lebih lanjut, tetap saja bahan-bahan alami memanglah bagus dan menyehatkan untuk tubuh. Jadi terapkan hidup sehat dan bersih untuk menjaga Kesehatan tubuh. Semoga informasi kali ini memberikan manfaat yang baik buat semuanya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *