Sayuran Sehat Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

By | 6th December 2018

Sayuran Sehat Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Sebagai orang tua harus banyak memiliki berbagai strategi untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh anak. Salah satunya adalah dengan memberikan asupan nutrisi terbaik untuk anak. Lantas sumber nutrisi itu bisa didapatkan darimana…?

Sumber nutrisi untuk anak bisa didapatkan dari makanan seperti Sayuran, Bauh-Buahan, Atau makanan lainnya.  Kali ini kami akan rangkumkan beberapa sayuran yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak dengan efektif.

Sayuran bayam

Bayam merupakan sayuran yang berwarna hijau dan memilik banyak kandungan yang dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh anak seperti Vitamin K, Zat besi, Vitamin A, dan Magnesium. Kandungan ini dapat bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan anak dan memilihara kesehatan anak.

Brokoli

Brokoli merupakan sayuran hijau. Brokoli dipercaya memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh anak, Salah satunya untuk membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh.  Didalam brokoli terdapat kandungan fitonutrien, vitamin, dan mineral.

Wortel

Jenis sayur yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak adalah Wortel. Wortel merupakan sayuran yang memiliki banyak warna ada warna orange, warna kuning dan warna merah. Namun di indonesia dapat mudah kita temukan adalah wortel yang berwarna orange.

Wortel merupakan jenis sayuran yang kaya kandungan vitamin dan mineral, Terutama adalah vitamin A. Manfaat vitamin A sendiri sangat banyak seperti menjaga kesehatan mata, membantu pertumbuhan dan perkambangan anak dan meningkatkan sistem daya tahan tubuh anak.  Selain mengandung vitamin A wortel juga mengandung protein dan vitamin K yang dapat membantu meningkatkan kesehatan anak.

Tomat

Tomat merupakan sayuran yang memilii banyak kandungan manfaat untuk kesehatan tubuh, Salah satunya untuk membantu memperkuat sistem daya tahan tubuh anak serta membantu melancarkan sistem pencernaan anak.

Kandungan didalam tomat terdapat berbagai vitamin, Seperti vitamin A, Vitamin C dan Vitamin ini lah yang bekerja untuk membantu menjaga kesehatan mata, memelihara kesehatan kulit serta menjaga kesetabilan tekanan darah.

Kentang

Kentang merupakan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Banyak orang memiliki kentang sebagai makanan penganti nasi.  Kentang manfaat yang luar biasa untuk membantu menjaga kesehatan anak. Kandungan antioksidan pada kentang ternyata sangat dibutuhkan tubuh anak guna membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *